Физкультурный досуг «В мире профессий»

Видеоролик физкультурного досуга.

Инструктор приглашает детей ненадолго представить, что они отправились по своим делам, как взрослые, которые каждый день занимаются разной работой.

— У взрослых много разных профессий. Для одной работы нужно много ходить, для другой — хорошо сохранять равновесие, где-то приходится подниматься, нагибаться, быстро двигаться. Сегодня попробуем некоторые из этих движений.

Разминка «Пора отправляться»

Дети вместе с инструктором выполняют движения по тексту:

Мы проснулись, потянулись,
Причесали волосы.
Мы умылись и оделись,
Посмотрели на часы:
На работу уж пора —
Скорей выходим со двора!

Инструктор предлагает отправиться в путь:

• ходьба друг за другом;
• ходьба «змейкой» между обозначенными на полу «лужами»;
• поочерёдные прыжки на правой и левой ноге с продвижением вперёд;
• бег в среднем темпе в течение 10 секунд;
• бег врассыпную в течение 10 секунд;
• бег на месте в течение 10 секунд.

После бега дети переходят на ходьбу и восстанавливают дыхание: разводят руки в стороны — вдох, обнимают себя руками — выдох.

«Профессии в движении»

Инструктор предлагает детям послушать короткие стихотворения и попробовать передать действия движениями. Сначала взрослый показывает способ выполнения упражнения, затем дети повторяют.

Капитан

Вот отважный капитан,
Он объездил много стран.
Он на палубе стоит,
Вдаль внимательно глядит.

Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.

Поворот вправо — правую руку поднести ко лбу «козырьком»; вернуться в исходное положение. Затем выполнить движение в другую сторону. Повторить по 4 раза.

Лётчик

Этот лётчик и пилот
Быстро водит самолёт,
И уже за час-другой
Он вернётся к нам домой.

Исходное положение: стойка на коленях, руки в стороны. Выполнять наклоны вправо и влево, сохраняя руки разведёнными в стороны. Повторить по 4 раза.

Велосипедист

Ты спортсмен, ты быстро едешь
На своём велосипеде.
Всё в порядке: тормоз, шины —
Ты почти быстрей машины!

Исходное положение: лёжа на спине, ноги согнуты. Поднять ноги и выполнять ими круговые движения, имитируя вращение педалей. Затем отдохнуть и повторить упражнение.

Игровое задание «Геологи»

Инструктор коротко рассказывает детям, что геологи исследуют горные породы и минералы и во время работы бывают в самых разных местах: в горах, пещерах, лесах.

— Представим, что наша группа геологов отправилась в путь. Добраться до места исследования будет непросто.

Дети последовательно проходят маршрут:

• проходят по гимнастической скамейке — «узкому мостику»;
• проползают через тоннель — «пещеру»;
• прыгают на двух ногах из обруча в обруч — «с кочки на кочку».

После прохождения маршрута дети могут ненадолго остановиться возле приготовленных камней или их изображений, рассмотреть их, а затем отправиться по маршруту ещё раз.

Подвижная игра «Бабочки»

Инструктор напоминает, что насекомых изучают учёные-энтомологи.

Дети превращаются в бабочек и свободно бегают по залу. По сигналу «Бабочки отдыхают!» они останавливаются возле обозначенных «цветов» или приседают, складывая «крылья». По сигналу «Бабочки полетели!» снова начинают двигаться.

Можно менять характер движения: бабочки летят быстро или медленно, поднимаются выше, опускаются к цветам, разлетаются по всему залу.

Никто не выбывает из игры.

Игра малой подвижности «Водители»

В завершение инструктор предлагает детям стать водителями. Дети изображают, как заводят машину, поворачивают воображаемый руль и проверяют стёкла.

Подо мной рычит мотор,
Я водитель и шофёр.
Правила я соблюдаю,
Никого не обгоняю.

Дети спокойно двигаются друг за другом по залу, сохраняя расстояние между «машинами». Постепенно движение замедляется.

Инструктор завершает досуг:

— Сегодня мы попробовали много разных движений. Оказалось, что взрослым в работе действительно нужны сила, ловкость, равновесие, внимание и умение хорошо управлять своим телом.

Стихотворения для двигательных упражнений — авторские, инструктор по физической культуре С. А. Беленко.